Transforma el teu cos, transforma la teva vida

Descobreix com l'exercici no només modela el teu físic, sinó també la teva ment.

Més enllà del gimnàs: Una nova manera de viure

És un estil de vida que millora la teva salut, autoestima i benestar general. El teu viatge comença aquí.

Inverteix en tu: El poder del moviment

Cada entrenament és un pas cap a un futur més saludable. Fes que l'exercici sigui la teva millor inversió.
+0
Anys de dedicació
+0
Happy Members
0%
Customer Satisfaction
STADIUM XT 360º

Per què escollir-nos

I + D + M
Com a preparadors físics, investiguem, provem i utilitzem tots els mètodes i sistemes d'entrenament que funcionen i ens aporten beneficis, tant físics com mentals.
Preparadors 360º
Sempre ens fem una pregunta, si sempre fem el mateix, com podem esperar canvis? Des del Crossfit fins al treball amb peses, de l'Interval Training a l'entrenament BOX, del Tabata al training bike.
Metodología
El secret és com enllaçar tots aquests sistemes i utilitzar-los durant la preparació de l'alumne, desenvolupant totes les qualitats físiques i esportives, com a força, resistència aeròbica i anaeròbica, potència, velocitat, agilitat, destresa i flexibilitat.
Resultat
Tots els sistemes d'entrenament ens ofereixen beneficis a la nostra condició física, però combinar-los de manera eficient per aconseguir el màxim benefici i minimitzar possibles lesions, és el nostre treball i propòsit com a preparadors del XT360.

XT CYCLING & ABS

Sistema òptim d´entrenament que ens permet treballar el sistema cardiovascular de mitjà i alt rendiment, minimitzant al màxim l´IMPACTE ARTICULAR. És un complement ideal dels nostres sistemes d'entrenament.

XT TOTAL TRAINING

És l'emblema del nostre sistema. És un entrenament d'alta intensitat on s'utilitzen tots els sistemes vàlids per a la millora de les qualitats físiques. Aprofitem el més interessant de cada mètode. (Cross training, interval training, Tabata, etc.) I descartem tot allò que no ens interessa. Per millorar el nostre rendiment al màxim, però minimitzant el risc de lesions degut a l'especificació de cada sistema.

XT BOXING

Entrenament d'alta intensitat on mitjançant el copejament al sac amb diferents tècniques de combat, afegim al nostre sistema el treball importantíssim de coordinació i l'intercalem amb abdominals, core i exercicis funcionals.

XT FUNCTIONAL BOX

Entrenament d'alta intensitat on mitjançant el copejament al sac amb diferents tècniques de combat, afegim al nostre sistema el treball importantíssim de coordinació i l'intercalem amb abdominals, core i exercicis funcionals.

STRETCHING & MOBILITY

Entrenament dedicat a la cura de les nostres articulacions, musculatura, tendons i ment. Tot això ho aconseguim fent exercicis d'animal flow, Pilates, Ioga, mindfulness, etc. Aprofitant una altra vegada el més interessant de cada mètode de treball i minimitzant al mínim els riscos derivats de la seva especificació.

STRENGTH CIRCUIT

Entrenament dedicat al treball amb càrregues o resistències, per tenir un bon nivell de força funcional i nominal que ens serveixi com a base per a la realització dels treballs més intensos.
Coaches

Busques un mentor?

Rafa Martínez

Personal Trainer (N.A.S.M.: 343.205)
Más de 30 años estudiando sistemas d’entrenamiento: alto rendimiento, fisiología y biomecánica, nutrición, factores de riesgo en entrenamientos específicos, búsqueda del rendimiento deportivo sin lesiones, antropología del rendimiento deportivo, traumatología del deporte, coaching y psicología aplicada a la preparación física. Actualmente especializándose en la preparación Anti-Age. Más de 25 años trabajando específicamente en deporte como preparador físico.

Sergi Martínez

Personal Trainer
Técnico superior en AAFE (actividades físico deportivas) en el CAR. Entrenamiento especializado. Técnico en especialización deportiva en la escuela catalana del deporte. Certificado Entrenamiento de rendimiento con stroops.

Sergi Tena

Executive Manager
Diplomado en Ciencias Empresariales (EUNCET) Master Business Administration (EAE) Master en Marketing digital y E-Commerce (EAE) Alumno del Sistema XT360 desde 2010.
FORMA PArt DE StADIUM XT 360º

Uneix-te al nostre club

"

"Locura es hacer lo mismo una y
otra vez esperando obtener resultados diferentes"

"
Albert Einstein
DEMANA AVUI LA TEVA PROVA GRATUÏTA
PREUS

Plans 360º

BE
MUSCLE

BE
MUSCLE

85€

/mes

Pla destinat als alumnes l'objectiu prioritari dels quals sigui el guany muscular.

Aquest pla posa l'accent en la hipertròfia o la força nominal, personalitzant totalment l'entrenament a l'objectiu preestablert.

Buscant la hipertròfia i laugment de la força. Sempre seguint el nostre mètode XT360º i amb la constant supervisió dels nostres entrenadors.

Consisteix en 3 entrenaments setmanals, en funció de l'objectiu, amb canvis en els cicles d'entrenament durant tot l'any.

  • Microcicles
  • Mesocicles
  • Macrocicles
DEMANA LA TEVA PROVA GRATUÏTA

BE
HEALTHY

BE
HEALTHY

65€

/mes

Busca la millora de la capacitat física i mental mitjançant la realització de diferents cicles dentrenament.

Pla de XT30, pensat en una programació anual per a persones que comencen a fer esport, que han tingut una llarga temporada sense entrenar o que no disposen del temps suficient per fer tots els tipus d'entrenament. (Sempre que no tinguin necessitats especials)

Inclou 3 entrenaments setmanals que consisteixen en:

  • XT Total Training.
  • XT Cycling and Abs.
  • Strength Circuit.
DEMANA LA TEVA PROVA GRATUÏTA

BE
FIT PLAN

BE
FIT PLAN

85€

/mes

Pla destinat a totes les persones que vulguin estar en perfecta forma.

Pla de XT30, pensat en una programació anual mitjançant la realització de diferents cicles dentrenament. Busca millorar la forma física mitjançant una planificació amb un enfocament holístic i integral. On es treballen totes les qualitats fisicoesportives, així com el treball psicològic per guanyar de força mental.

Inclou 5 entrenaments setmanals que consisteixen en:

  • XT Total Training.
  • XT Cycling and Abs.
  • XT Boxing.
  • Stretching and Mobility.
  • Strength Circuit.
DEMANA LA TEVA PROVA GRATUÏTA

BE
ATHLETE

BE
ATHLETE

115€

/mes

Pla destinat a aquells que volen estar en perfecta forma

Per a qui busca una mica més de rendiment incrementant la força específica, per millorar a l'entrenament funcional.

Assessorament de força. Accés a la zona de força. Canvi de rutines en funció del moment de la temporada. Tutories de força amb els entrenadors.

El pla Inclou:

  • XT Total training.
  • XT Boxing.
  • XT Cycling & Abs.
  • Stretching & Mobility.
DEMANA LA TEVA PROVA GRATUÏTA
VIDEOS

Entrena amb Stadium XT 360º

XT 360 MASTER DAY
Entrenament final de temporada. Un repte per posar a prova l?entrenament de tot l?any. Un entrenament que demostra la força de l'entrenament i la força del grup.
BASIC CONDITION PLAN
Perquè una imatge val més que mil paraules!!!
BE A HERO PLAN
El Pla Integral més potent! BE A XT360 HERO!

Contacta'ns i demana la teva prova gratuïta

Vine a entrenar amb nosaltres i coneix a la familia Stadium XT 360º
679 119 024Whatsapp

Google reCaptcha: Clave del sitio no válida.